今になってボディメイクやワークアウト、宇都宮で肺癌に対応している循環器内科が注目されている大阪周辺ですが、他の国のと比べるとまだまだその人口は低いと思います。

先日オーストラリアに行ったときのことです。オーストラリアではワークアウトやトレーニングが生活の一部になっています。家の一室がトレーニングルームになっていたり、ガレージにトレーニングマシーンがあるのは珍しくはありません。またマンションに住んでいる友人のところでは、共有のトレーニングルームがあり、居住者の人がいつでも利用できるようになっていました。トレーニングをしている人は若い人だけでなく、50代、60代、驚くことに80代のお年寄りもトレーニングをしていました。

オーストラリアではパーソナルトレーナーとして働いている人がとても多く、パーソナルトレーナーを自宅に呼んでトレーニングしている人も多くいました。

いくつになっても自分の身体を気遣って生活している姿がとても印象的でした。私もそれ以来、パーソナルトレーナの下、週1回のトレーニングをしています。単に身体が引き締まるだけでなく、運動することで精神的にもものすごくすっきりします。

日本でももっとトレーニングがライフスタイルとして浸透したらいいのになと思う今日この頃です。